|
ビタミンCは、皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持つ抗酸化ビタミンです。
コラーゲンの合成に働いて骨を丈夫にしたり、肌にハリを持たせる効果があります。
シミ予防などの美肌効果や。抗ストレス効果をはじめ、多様な生理作用を持ちます。
多くの動物は体内でビタミンCをつくり出す仕組みを持っていますが、
人間やモルモット、サルなどに限っては自分自身でビタミンCを合成できないため、
食事やサプリメントでビタミンCを摂取する必要があります、
ビタミンCは調理法次第で半減してしまうことが多く、
体内での消費も激しいためサプリメントで補充することをおすすめします。
|
